Giảm đau vai gáy với 4 Lời khuyên cho tư thế ngủ “ nằm ngửa”

giảm đau vai gáy tại nhà đơn giản qua tư thế nằm ngủ của bạn

Ngày đăng: 26-07-2016

517 lượt xem

 Đau vai gáy, nguyên nhân thường là do

  • Tư thế hoạt động hàng không đúng
  • Làm việc tại bàn làm việc quá lâu mà không thay đổi vị trí
  • Nằm ngủ với cổ của bạn ở một vị trí sai
  • Trật cổ khi tập thể dục
  • Và một số nguyên nhân khác…

Tình trạng đau vai gáy thường rất được ít quan tâm nhiều, vì đa phần mọi người nghĩ đó là cơn đau nhẹ và sẽ khỏi sau vài ngày nên không chú ý nhiều. nhưng nếu tình trạng kéo dài nhiều ngày bạn nên đến khám tại bác sĩ vì đây cũng là một trong những dấu hiệu của các căn bệnh nguy hiểm như  thoái hóa đốt sống cổ, đau tim, viêm màng não….

Sau đây là một số lời khuyên giúp bạn có thể giảm đau vai gáy tại nhà đơn giản qua tư thế nằm ngủ của bạn

1. Đặt đầu trên gối và vai của bạn trên nệm

đau vai gáyGối có chức năng hỗ trợ đầu và cổ của bạn chức không phải vai của bạn.vì vậy vai của bạn nên nghỉ ngơi trên nệm, với các cạnh của gối song song và sát vào vai của bạn

 

 

2. Đầu của bạn không nên nghiêng về phía trước hay phía sau khi đặt trên gối

Bạn nằm kê gối quá cao hoặc quá thấp sẽ không tốt cột sống và cổ của bạn. Khi sử dụng một chiếc gối vỏ đậu xanh bạn có thể thêm hoặc loại bỏ vỏ hạt đậu để gối của bạn có chiều cao phù hợp với bạn.

 

 

 

 

 

3. Hỗ trợ các độ cong của cổ

đau vai gáyCon người chúng ta có đầy đủ các đường cong. Các đường cong của đầu và cổ của bạn luôn cần được hỗ trợ đúng khi ngủ. Gối vỏ đậu xanh SUNNY cho phép bạn di chuyển các vỏ đậu xung quanh để nâng niu đầu và cổ của bạn.

4. Một chiếc gối dưới đùi của bạn có thể giúp làm phẳng và hỗ trợ cột sống

đau vai gáy

Hỗ trợ toàn bộ cơ thể của bạn trong khi ngủ là rất quan trọng. Đặt một cái gối dưới đùi của bạn khi ngủ ở tư thế “nằm ngửa” sẽ giúp làm phẳng và làm giảm căng thẳng trên cột sống của bạn.  

Click tham khảo thêm lời khuyên cho những người thích “ Nằm nghiêng” hoặc “nằm xấp”

Gối nằm vỏ đậu SUNNY phù hợp với mọi tư thế nằm, hỗ tốt cho cột sống là một trong những giải pháp giúp bạn ngăn ngừa và giảm đau vai gáy

đau vai gáy

đau vai gáy Gối hoàn toàn được làm từ nguyên liệu tự nhiên: được làm từ 100% vải bông và  vỏ hạt đậu xanh

đau vai gáy Gối không gây dị ứng, Vỏ hạt đậu xanh được làm sạch và sấy khô công nghiệp loại bỏ các tạp chất và bụi bẩn.

đau vai gáy Gối vỏ đậu xanh phù hợp với đầu, cổ và cột sống của bạn, cung cấp sự hỗ trợ thoải mái cho tất cả các vùng này.

đau vai gáy Vỏ đậu xanh có cấu tạo rỗng giúp không khí lưu thông bên trong gối tạo cảm giác thoáng mát khi nằm. Gối đem lại sự  những mát mẻ trong những ngày nóng và ấm ám trong những ngày lạnh.

đau vai gáy Mang lại lợi ích cho những người bị đau đầu, đau lưng và đau cổ, mất ngủ, ngáy ngủ.

đau vai gáy Rất hiệu quả để phòng và hỗ trợ điều trị các chứng đau đầu, đau cột sống…

đau vai gáy Thời gian sử dụng lâu, trên 3 năm

đau vai gáy Thân thiện với mội trường.

đau vai gáy

   HOTLINE 0984599599

CLICK XEM VIDEO HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG 

Để biết biết thêm thông tin vui lòng nhấp vào đây

goinam.com
GỌI NGAY 0984.599.599
ĐỂ BIẾT THÊM THÔNG TIN VÀ ĐẶT HÀNG
SUNNY VÌ SỨC KHỎE CỘT SỐNG CỦA BẠN

Hotline: 0984.599.599

 

 

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha