Đau mỏi vai gáy

Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến đau mỏi vai gáy, nhưng cốt lõi là do hoạt động cơ thể không đúng tư thế trong thời gian dài (tư thế ngồi, nằm, đi…), thêm vào đó do tuổi tác ngày càng cao các cơ bắp và độ dẻo dai của dây chằng, dây thần kinh kém nên dễ bị tổn thương và khó phục hồi đó là lý do tại sao người càng lớn tuổi thì hiện tương đau vai gáy càng xuất hiện nhiều thậm chí dẫn đến thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm….

Ngày đăng: 18-06-2016

398 lượt xem

Các triệu chứng thường gặp như đau mỏi vùng cổ và bả vai một hoặc hai bên, hạn chế các động tác quay, cúi, ngửa cổ. Đau có thể lan lên nửa đầu sau gáy kèm theo hoa mắt chóng mặt, ù tai. Rối loạn cảm giác có thể gặp như rát bỏng, tê bì, kiến bò vùng bả vai và lan xuống tay tới tận các ngón tay. Các triệu chứng này tăng lên khi thay đổi thời tiết, ngồi lâu, sai tư thế. Bệnh có thể khởi phát đột ngột hoặc diễn biến từ từ với các triệu chứng bệnh khác nhau tùy theo nguyên nhân gây bệnh và giai đoạn bệnh. Việc xác định nguyên nhân gây bệnh là cách tốt nhất giúp cho vấn đề điều trị đạt hiệu quả cao.

đau mỏi vai gáy

Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến đau mỏi vai gáy, nhưng cốt lõi là do hoạt động cơ thể không đúng tư thế trong thời gian dài (tư thế ngồi, nằm, đi…), thêm vào đó do tuổi tác ngày càng cao các cơ bắp và độ dẻo dai của dây chằng, dây thần kinh kém nên dễ bị tổn thương và khó phục hồi đó là lý do tại sao người càng lớn tuổi thì hiện tương đau vai gáy càng xuất hiện nhiều thậm chí dẫn đến thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm….

Sau đây là một số nguyên nhân thường gặp nhất

Ngồi làm việc quá lâu mà không có sự thay đổi tư thế, các cơ vùng cổ và bả vai bị co gây đau mỏi liên tục, đau nhói tại một vùng ở bả vai. Hay gặp ở những người lái xe, nhân viên văn phòng, ngồi máy tính lâu,…

Nhiễm lạnh đột ngột.

Sang chấn vùng cổ, vai: Những tác động mạnh vào vùng cơ ở cổ và bả vai làm co cứng cơ gay đau cấp.

Vận động sai tư thế như: Đột ngột quay cổ, nằm ngủ gối đầu cao, với tay lên cao quá tầm vận động.

Ngoài ra có một số nguyên nhân ít gặp khác như: Khối u, nhiễm trùng, bệnh lý ống sống,..

Những việc không nên làm khi bị đau vai gáy

Đau mỏi vai gáyĐau vai gáy là một chứng bệnh hay gặp, nếu biết cách điều chỉnh thói quen sinh hoạt đúng khoa học thì có thể phòng ngừa được bệnh. Còn khi đã bị đau vai gáy, để tránh làm nặng hơn các triệu chứng đau chúng ta nên chú ý một số việc không nên làm sau:

Đau mỏi vai gáyKhông bê vác vật nặng trên vai. Hoặc khi phải xách đồ cũng hạn chế xách lệch một bên, nên chia đều để xách bằng cả hai tay.

Đau mỏi vai gáyNgủ nằm thẳng, thả lỏng cơ thể, không nằm co quắp, không sử dụng gối đầu quá cao.

Đau mỏi vai gáyKhông đọc sách hoặc xem ti vi trong tư thế nằm.

Đau mỏi vai gáyKhông làm việc quá lâu tại bàn làm việc, đặc biệt với máy vi tính, 45-60 phút nên dừng lại để thực hiện các động tác vận động thư giãn cột sống cổ, vai và tay rồi tiếp tục làm việc.

Đau mỏi vai gáyKhông làm các động tác vặn, lắc cổ, bẻ khớp cổ, cánh tay, vai kêu răng rắc.

Đau mỏi vai gáyTrong quá trình làm việc tránh giữ một tư thế quá lâu, chú ý chọn tư thế làm việc thoải mái nhất, để vùng cổ vai gáy và cánh tay luôn được thoải mái và thả lỏng, tránh phải căng gồng trong lúc làm việc.

Đau mỏi vai gáyKhi đang đau vai gáy không tắm nước lạnh, nên sử dụng nước ấm sẽ giúp giãn cơ, tăng cường tuần hoàn, lưu thông mạch máu.

Đau mỏi vai gáyĐây là một bệnh liên quan nhiều tới thói quen sinh hoạt. Mọi người nếu chú ý thì có thể phòng tránh, tự điều chỉnh thói quen để hạn chế tối đa nguy cơ tái phát của bệnh.

Đau mỏi vai gáyKhông tự ý dùng các thuốc giảm đau khi không có chỉ định của thầy thuốc.

Đau mỏi vai gáyNếu cần điều trị nên tìm đến các cơ sở uy tín, có trình độ chuyên môn để được tư vấn và điều trị đúng, tránh tình trạng làm bệnh nặng hơn.

Sử dụng ruột gối nằm bằng vỏ đậu xanh SUNNY sẽ là một giải pháp tốt giúp hạn chế tình trạng đau mỏi vai gáy khi thức dậy vào buổi sáng. Vì phần lớn tình trạng đau mỏi vai gáy xuất hiện sau một giấc ngủ đêm. Ruột gối nằm vỏ đậu SUNNY với tính năng độc đáo hỗ trợ nâng đỡ đầu và cổ giúp cơ thể được nghỉ ngơi thoải mái và phục hồi lại sức khỏe cho một ngày mới tràn đầy năng lượng.

đau vai gáy

CLICK VÀO VIDEO BÊN DƯỚI ĐỂ XEM THÔNG TIN CHI TIẾT CỦA SẢN PHẨM

Để biết biết thêm thông tin vui lòng nhấp vào đây

goinam.com
GỌI NGAY 0984.599.599
ĐỂ BIẾT THÊM THÔNG TIN VÀ ĐẶT HÀNG
SUNNY VÌ SỨC KHỎE CỘT SỐNG CỦA BẠN

Hotline: 0984.599.599

 

 

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha